繰り返します
糖質は必要以上に摂らないこと
「良い油」を選び積極的に摂ること。

良い油を取る最大のメリットは、

1、脳の機能が高まる
2、炎症と炎症の慢性化が原因で起こる病気が防げる

体内の細胞は常に入れ替わっており，
細胞は全て良い油を材料にして作られた
健康な細胞に生まれ変わります。

なぜ「良い油」が体にとってメリットをもたらすのか？

それは体内には約6０兆個の細胞があり
その細胞膜が油(脂質)で出来ているからです。

この細胞膜が「悪い油」で作られてしまうと
体調も悪くなります。

特に脳は重さの6０%が脂肪が占めています。

その脂肪が悪い油を摂った細胞で形成されると
脳細胞同士のコミニケーションがスムーズに行われずに
細胞の機能が十分に発揮されない事になるからです。

一方でなぜ糖質を控え事が重要かと言えば、

糖質が良い脂の働きを邪魔するからです。

驚く事に本来人間の体は、糖質をエネルギー源として
動くように作られてはいないのです。

だから糖質を摂ると私達の体に負担がかかるのです。

私達の体には糖質と脂質の
二つのエネルギータンクが
存在している事をご存知ですか？

ここまでのおさらい

食事で注意する事は

1)糖質を控え健康的な脂質
つまり良い油を摂ることこれだけで
疲れにくく病気を寄せつけず
太らず健康的です若々しく
脳がクリアに機能する
ハイパフォーマンスな人生が手に入る

2)なぜ「良い油」が
体にとってメリットをもたらすのか？

それは人間の体に6０兆個もある細胞の
細胞膜がアブラ(脂肪)で出来ているからです。

そしてなぜ糖質を制限するかと言えば
糖質が良い油の働きを邪魔するからです。