こんにちは、
一宮市の入山接骨院の院長の入山です。
　　
今年の夏も熱くなりそうです！
熱中症対策十分に今のうちから
用意しておくといいねすね！
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000165340.html

今回は人の持久力についてご質問
をもらいましたのでお答えしていきます！
　　　　
たとえば持久走というのは
自分がもっている体力をどれだけ
節約出来るかということですよね。

それ故にいかに省エネで体を動かせる
かが重要になってきます。

よくテレビでマラソン中継などを
見ていると、頭から中心軸という
ものがしっかりしていて
しっかり手足を振って走る人が
良いと言われています。

それが疲れてくると頭や腰などの
姿勢にブレが出てきます。

そうすると体はバランスの良い姿勢というものを
保てなくなりフォームの乱れという形で
現れてきます。

これは持久走に限らず
普段の生活の中でも
姿勢を維持できていないと
身体に余分な負荷がかかって
しまい、疲れを感じやすく
なってしまったり、
体を痛めやすくなってしまう
とうことに繋がります。

だから良い姿勢バランスのとれた体勢が

大切です。