なぜ？足が「つる」のか！

足がつる主な原因は
電解質の異常です。

電解質とは、マグネシウムやカルシウム、
ナトリウム、カリウムなど水に溶けると
電気を通すミネラルなどの物質で
神経が情報をやり取りするときに
使われます。

特に筋肉の就職の調節にかかわるのが
マグネシウムとカルシウムです。

不足すると神経伝達に支障が生じ
腱紡錘の働きも鈍くなり
足がつるのです。

加齢や疲労、脱水、冷えなどによっても
ミネラルバランスはくずれて
同じ仕組みで足がつります。