健康とダイエットをセットで考えてみると，
最初に思い浮かぶのは食事内容と食事時間
そして運動ではないでしょうか？

まずは思いつくまま食事について考えます。

食事は頭と身体と心の機能の源になります。

食事を注意する事で糖尿病などの疾患や
うつ病などの問題やダイエットなどに
よい影響が期待できます。

その為の第一歩は油を見直す事です。

摂取する油により脳機能や体調への
影響が変わる事を知っていますか？

食事を見直す事で起こる変化は、

・体調が劇的に変わる
・脳機能が高まる
・睡眠の質が高まる
・メンタルが整う

ですが実際実行することはお手間です。

ですが食事の見直しの要点は

糖質を控え、健康的な脂質、良い油を取ることです。

これだけで、疲れにくく，病気を寄せ付けずに、
太らず健康的に若々しく居られ、
脳がクリアに機能しハイパフォーマンスな
人生を過ごせる！と言うのです。

ここでのキーワードは「良い油」です。

出来るだけ加工工程が少なく
自然に近い状態で
古くなって酸化していないもののことです。