【横向き】

横向き寝にはいびきを防ぐ効果があるといわれています。
身体を丸めて胎児のような姿勢で眠るのが
心地いいと感じる人もいるでしょう。

横向きに寝るときも、大切なのはマット（布団）の質や枕の高さです。

必要以上に沈み込むマットや布団だと、
背骨が不自然に曲がったままで寝ることになってしまいます。

また、枕の高さがあっていないと、
肩こりや首の痛みなどを引き起こしやすく
（きちんと寝返りを打てる環境であれば
それほど気にすることはないですが）
なります。