さて、筋膜とは組織を包むコラーゲンと
エラスチンで構成される膜のこと。

筋膜は、昨今では（第二の骨格）として定義つけられ、
トレーニングの世界でも注目されるようになっています。

近年は中高生のスポーツチームなどでも
筋肉リリースを取り入れるようになってきています。

筋肉は全身にありますから、
もちろん筋膜も全身に。

軟らかい組織のため、
ずっと座りっぱなしなどと
同じ姿勢を続けていたり、
筋肉が使われずに
柔軟性が失われてくると、すぐに
萎縮・癒着してしまいます。

ふくらはぎの張りが肩こりを誘発したり
ある部位の筋膜萎縮・癒着が連結した
他の部位にも影響を及ぼしていきます。

そこで行いたいのが、
萎縮・癒着した筋膜を柔らかくして
滑りをよくする筋膜リリース。

体の歪みは下から始まってくるので、
下半身の筋膜をリリースすることで
上半身の不具合も整ってきます。

まずは足の裏、そして今度は
ふくらはぎの筋膜をリリース
スネの前側の筋膜もリリース
脚やお尻の筋膜もリリース

筋膜の不具合は血行不良や疲れやすさ、
関節の痛みなどにも影響しています。

あなたも筋膜リリースに興味はありませんか？